jak wygladaja

głodziu zapodaj jakąś fote razem z bratem tak dla porównania bo na pewno nie jednego tutaj ciekawi to porównanie, ładny progres widać. jeszcze parę kg na+ i będzie można wycinać. a jak wyglądają wyniki siłowe młodego?

Jestem bardzo ciekawy jak wygladaja te wielkie uda przy 72 kg wagi... Poza tym ankieta.

Tez jestem ciekaw, jak wygladaja jego ręce.

czytalem to wlasnie jak napisales, ze w atlasie tez tak jest:-) osobiscie tak jak pisalem, nie preferuje takiej aktywnosci silowej. tez kiedys myslalem podobnie, ale nie moglem sie do tego przekonac. tak jak pisalem, zrobisz jak uwazasz, ja proponuje ci tak jak pisalem:-) poszukaj w testach lub dziennikach gdzie robia redukcje i jak wygladaja ich [...]

Nie będę różnił się od poprzednich wpisek, rewelacyjna forma. Fajnie, że już nogi zacząłeś robić, na pewno sporo odstają od góry ( bo ich nie pokazałeś %-) ), więc spróbuj się nimi konkretnie zająć. Nie trzeba dużych ciężarów żeby rozwinąć NUKI. Full czucie mięśniowe i technika to klucz do progresu, na pewno nogi dostaną w ten sposób dobre bodźce. [...]

hehe, to chcemy zobaczyć jak wyglądają spadki w Twoim wykonaniu PzdR

Kruszyn mogłbys napisac jak wygladaja twoje posilki na codzien np co jesz rano ,popołudniu , wieczorem itp Z ciekawosci chciałbym zobaczyc co i ile trzeba jesc zeby utrzymac taka mase i sylwetke

dzisiaj bylam z kumpela na zakupach kupilam sobie 2 kolczyki do pepka mozecie zobaczyc jak wygladaja, akurat trafilam na promocje i kupilam dwa po 19zl

" nie pale a pic moge rowniez przestac (chyba ze bedzie wazna okazja). " sie rozumie. Przedmówca dobrze pisze. Picie jest złe ale jak się często piło to i tak nie weźmiesz se takich tekstów do serca bo się swoje ma w głowie, efekty i tak będą (dużo mniejsze) a jak jakieś tam będą to się zmobilizuje do poświęceń. Sam przyznaje, że to [...]

Witam!Kraqs moglbys mi powiedziec jak wygladaja treningi i na co sie kladzie wiekszy nacisk na walke czy na taniec? Hasta la victoria siempre

"Kraqs moglbys mi powiedziec jak wygladaja treningi" Przyjdz i zobacz. "na co sie kladzie wiekszy nacisk na walke czy na taniec?" Oczywiscie WYLACZNIE na taniec. Zaczynamy od rumby, potem walc wiedenski, salsa, disco, troche polki-galopki, break-dance, polonez, walc angielski. Pomysl zanim o cos spytasz [...]

No coś o nim napisać, np. jak zaczynał, krótki opis kariery, coś o najważniejszych walkach, gdzie trenuje/trenował itd. itp. poszukaj profili innych zawodników zobacz jak wygladają.

ok:] a więc.. 1-czy zamiast jednonóż,mogę ćwiczyć obunóż? 2-o co chodzi z tym wyskokiem w ćwiczeniu na nogi? 3-jak wygląda "żuraw"? 4-nie wiem też jak wyglądają wymachy w bok drążkiem dolnym w ćwiczeniu na barki..robic to na siedząco czy stojąco?ćwiczyć na zmianę w jeden bok następnie w drugi,czy np po 5 na jeden bok potem 5 na drugi? [...]

jak to?! jedni w butach,inni bez.tj.jakas paranoja. ja np.nie chcialbym walczyc bez butow z kolesiem z butami w stojce.a juz nie wspomne o parterze. czy buty nie utrudniaja wydostanie sie z np.dzwigni na noge? a treningi?jak wygladaja?jestem z poznania i troche mnie zainteresowalo to bjj. zajecia sa na cichej tak?to mala sala tam jest.ilu osobowe [...]

Aleś zamotał :) Chcesz wprowadzić ćwiczenia o specyficznym charakterze, jakimi są sparringi bokserskie (lu kb, nie sprecyzowałeś). Zaznaczasz, że ćwiczysz 3 miesiące i przybrałeś na masie mięśniowej. To znaczy, ze dieta i ćwiczenia - dwa podstawowe filary - były OK. Sparingi mają to do siebie, że są dosyć wymagające energetycznie, więc musisz [...]

wydaje mi sie ze jak pudzian byl by zwyklym pospolitym zjadaczem chleba i nikt by go nie kojarzyl to nie zaczal by trenowac sw, zobaczyl zysk to wskoczyl "na woz" to nie zadne checi czy serce do walki, to chec zysku... Co do mameda mam nadzieje ze wystapi gdziesp oza KSW bo oni mu nie pomoga w karierze, walka wieczoru to walka mameda ale niech [...]

Jak wyżej, dużo do poprawy, poczytaj posty podwieszone i zobacz jak wyglądają przykładowe diety w tym dziale.

tu nikt nie mówi o tym aby ktos za kogos wybierał tylko opisał jak wyglądają wybrane kierunki realnie na co kładziony jest nacisk . Wiadomo ze co innego piszą na swoich stronach uczelnie a co innego jest w rzeczywistosci

Za dużo filmów :) Dobra obserwacja i nawet nie będziesz wiedzieć że jesteś obserwowany. A tłumu nawet nie trzeba ;) Są ludzie którzy mogą przejść obok ciebie 10 razy, nawet wpaść na ciebie i nie zapamiętasz jak wyglądają. Niby bardzo nijacy, ale za to jak skuteczni ;)

Zdajesz sobie sprawe z to co jesz i jak jesz to masakrra Ten trening to wykonujesz na raz , lo MAtko , zajechalas zupelnie swoj organizm. Jesz malo i jak krolik , a cwiczysz jakbys chciala pobic rekor w wytrzymalosci. Sprawa prosta twoje cialo bedzie lapalo jak najwiecej energii jak sie da, grozi mu "smierc glodowa" wiec musi [...]